心理学×心身医学×エビデンスに基づいた心の仕組み
こんにちは、人生に喜びを循環させる心理セラピスト・メンタルコーチの杏（アンジュ）です。
「好きなことでは生きていけない」って誰が決めたの？
みなさんも、よくこんな声を耳にしませんか？
「絵を描くのが好き」と言うと
「それじゃ食べていけないよ」とか
「音楽に興味がある」と言えば
「趣味程度にしておきなさい」とか
あなたの為を思って言ってくれる…
そんな言葉を聞くたびに、心の奥の「でも本当は…」という本当のあなたの声が小さくなっていく…
一方で「営業が得意だから営業職に」という現実的なアドバイスを受けて、なんとなくモヤモヤしてしまう。
よく聞く「好きなことでは食べていけない」説
「好きなことより得意なことで生きるべき」
「趣味は趣味、仕事は仕事」
「現実を見なさい。好きなことだけでは生活できない」
でも、ちょっと待ってください。
「好きなことでは生きていけない」って、本当にそうでしょうか？
実は変わってきている「好き」を活かせる時代
「あの人、いつも楽しそうに仕事してるな…」
そんな人が、あなたの周りにもいませんか？
例えば、手作りアクセサリーが好きでコツコツ作り続けていた友人が、いつの間にかSNSで注目を集めて、今では作品の注文が絶えない状況になっている。
または、ゲーム実況を「ただの趣味」として始めた人が、気がつけば多くのファンに愛されて、それが生活を支える収入源になっている。
「でも、それって特別な人だけでしょ？」と思うかもしれませんが…
実は、これも科学的な理由はあるんです。
心理学研究では、内発的動機（好きだからやる）の方が外発的動機（お金や評価のため）よりも、長期的に高いパフォーマンスと満足度をもたらすことが分かっています。
認知科学の観点では、好きなことに取り組む脳は創造性や学習能力が最高の状態になりやすく、これを「フロー状態」と呼び、結果的により高い成果を生み出しやすくなるなど…
つまり「好きだから続けられる→上達する→価値を提供できる→対価を得られる」という好循環が生まれやすくなるのです。
現代はインターネットでニッチ分野でも世界中の人とつながれる時代
昔なら「需要がない」と言われた趣味でも、今では立派なビジネスになる可能性が広がっています。
あなたの周りにも、きっとそんな「好きを活かして輝いている人」がいるはず。
そしてその人たちが特別なわけではなく、実は科学的にも理にかなっていると言う訳です。
あなたも「特別な人だけ」という思い込みから解放されて、「わたしもできる」に、心の癖を変えていきませんか？
小さな「好き」の時間をふやして本当の自分を喜ばせてあげましょう♪
「好き」「得意」どちらかではなく、どっちもの新しい考え方
方法1：「好き」の中の「得意」を発見する
好きなことを続けていると、自然とスキルが身につきます
・ゲーム好き → 戦略的思考力、集中力、チーム連携能力
・漫画好き → ストーリー構成力、表現力、観察力
好きなことの「副産物」として育った能力に注目してみてください。
方法2：「得意」を「好き」に近づける
得意だけど興味がないことも、アプローチを変えると好きになれます
・数字が得意→「人の役に立つデータ分析」として捉え直す
・人前で話すの得意→「自分の好きなテーマ」で話してみる
方法3：3つの円の重なりを探す
「好き×得意×社会のニーズ」が重なる部分を見つけることで、理想的な活動が見えてきます
すぐできる「可能性発見」ワーク
①成功事例リサーチ
あなたの「好きなこと」で実際に生きている人を3人見つけてみましょう。
SNSやYouTube、書籍で探せば必ず見つかるはず。
②小さく始める実験
□週末に好きなことで小さく収入を得てみる
□得意なことを好きになれる角度で取り組む
□好きなことのスキルアップに月1時間投資する
リスクの小さい範囲で色々試してみましょう♪
③制限的思考の手放し
「○○じゃ食べていけない」という声に対して
「本当にそうかな？」
「他の可能性はないかな？」と問いかけてみる。
※脳は答えを見つけにフル回転してくれます。
あなたの「好き」は価値がある、好きが「得意」を超える瞬間
「好きなことでは食べていけない」という言葉の背景には、なんとなく「好きなことは甘え」という思い込みや、昔の風潮がまだ残っているような気がしています。
でも実は、心理学では好きという気持ち（内発的動機）こそが長続きする成功の秘訣だと分かっています
好きだから続けられて、続けるから上達して、上達するから人に喜んでもらえる。
そんな自然な流れから…
あなたの「好き」も、きっと誰かの「助かった！」につながります。
「好きか得意か」の二択ではなく、「どちらも活かせる方法はないかな」という視点を取り入れてみませんか？
そして、あなたの心の中にある「でも本当は…」という小さな声を大切にしていきましょう。
その小さな声の中に、あなたらしい幸せな人生のヒントが隠れているかもしれません。
もし、ご紹介したワークを「やってみたけど上手くいかない」そんなときは、誰か別の人の視点から見るヒントが必要なのかも？
一人で抱え込まず、ぜひ「お試しカウンセリング」で一緒に、本来のあなたらしい生き方を探していきましょう。
あなたの「好きなこと」で活躍
している人を、よかったらLINEチャットで教えてくださいね。
みんなでシェアして可能性を広げていきましょう！
心理セラピスト・メンタルコーチとして、あなたの心に寄り添う記事をお届けしています。
今日があなたにとってより良い一日になりますように✨
