あなたの行動を妨げる「心の癖」実は自由に変えられます
私の提唱するメソッドは、あなたの心に寄り添い、本来のあなたらしさを取り戻すための特別なカウンセリングセッションです。
コーチングとセラピーを融合した理由
“コーチングセラピー”という名前を聞いて、「コーチングとセラピーってどう違うの？」
「全然別物だよね」と思われる方もいらっしゃるでしょう。確かにその通りです。
様々な定義はありますが、一般的にコーチングは「未来への目標達成」を支援し、セラピーは「過去の傷や現在の問題の解決」に焦点を当てます。
しかし、人の心は複雑で、未来に向かうためには過去の制限的な思い込みを手放すことが必要な場合があります。
逆に、過去の問題を解決するだけでは、新しい人生を歩む力が湧いてこないこともあります。
このメソッドは、これら両方のアプローチを統合した独自のメソッドになります。
認知科学や言語学の知見を活用し、まず心の制限を優しく解きほぐし（セラピー的側面）
その上でご自身が本当に望む未来を創造していく（コーチング的側面）プロセスを大切にしています。
例えば、「私には無理」という思い込みを「私にもできる」に変える作業はセラピー的で、その後「具体的にどう行動するか」を一緒に考えるのはコーチング的です。
つまり、心の土台を整えてから未来を築く、統合的なアプローチなのです。
科学的根拠に基づいた確かなメソッド
このメソッドは、単なる精神論ではありません。
心理学、心身医学、そして最新のエビデンスに基づいた「心の仕組み」を活用しています。
心理学的アプローチでは、あなたの思考パターンや感情の動きを客観的に理解し、より健全な心の状態へと導きます。
心身医学の知見により、西洋と東洋の心と体のつながりを重視し、全人的な健康回復を目指します。
そしてエビデンスに基づいた心の仕組み（認知科学により、様々な心と脳の働き）が分かってきてるからこそ、確実で持続的な変化を期待できるのです。
あなたの心のブレーキを解除する仕組み
多くの人が前に進めないのは、心の奥深くに「行動を妨げるブレーキ」があるからです。
このブレーキは、過去の体験から作られた「不安」や「未解決の感情」によって作動しています。
「心の癖」と言い換えることができるかもしれません。
例えば：
「失敗したら恥ずかしい」という不安
「どうせうまくいかない」という諦め
「自分なんて価値がない」という自己否定
「傷つくのが怖い」という恐れ
カウンセリング（会話）から始まるセッションでは、まずこれらの感情を優しく受け止め、安全な環境の中で手放していきます。
そうすることで、自然と行動力が湧き上がり、人生に喜びが循環し始めるのです。
人は一人一人違います。
パーソナライズされたセッションを貴方のためだけにデザインしながら一緒に進み、本来の貴方の幸せと成功を共に創造（取り戻す）してゆきます。
具体的な３つのステップ
1. 心の仕組みを理解する
私たちの心は、「思考」「感情」「行動」がつながっています
例えば、「失敗したらどうしよう」（思考）と考えると、「不安」（感情）を感じて、「行動できない」（行動）という状態になります
実際には相互に影響し合って違うパターンもありますが、基本このつながりを理解すると、変化のきっかけが見えてきます
2. 心のブレーキを外す
「私なんてダメだ」「またうまくいかないかも」という思考は、あなたの可能性にブレーキをかけています
でも、これらは事実ではなく、過去の経験から作られた「思い込み」かもしれません
私たちはまず、このブレーキとなる思い込みを見つけ出し、自由な解釈に変化したり、手放す方法を共に試みます
3. 新しい本来の自分を創る
ブレーキが外れたら、次は「本当はこうありたい」という自分の望みに向かって、小さな一歩から始めていきます
心と体のつながりを大切にしながら、無理のない遊びの様な感覚で、新しい行動パターンを作っていきます
このメソッドが特別な理由
私の提唱するメソッドが他と違うのは、「心理学」「心身医学」「認知科学」という3つの分野の研究に基づいているところです。
難しい理論ではなく、「なるほど、そういうことか！」と納得、体感できる形で、あなたの日常に役立つ知恵としてお伝えします。
また、30年で8万人以上の心と体の悩みに向き合ってきた経験から、「この人にはどんなアプローチが合うだろう」と、一人ひとりに合わせたサポートができるのも強みです。
どんな変化が期待できる？
このメソッドを通じて、多くの方が以下のような変化を感じています。
✅「自分はダメだ」という思いから解放され、自分を大切にできるようになる
✅人間関係での緊張や不安が減り、素直に自分を表現できるようになる
✅「やりたいのにできない」というもどかしさから解放され、行動できるようになる
✅日常の小さな喜びに気づけるようになり、毎日が少しずつ明るく健康になってきた事を感じられる
あなたの中に眠る力を一緒に見つけましょう
人生は、いつからでも新しくデザインすることができます
今日が、あなたの「新しい一歩」の始まりになるかもしれません
あなたの中に眠る「自分らしく生きる力」を、一緒に見つけていきませんか？
